選好你的記憶宮殿
首先得挑個(gè)你特別熟的地方，越熟越好，這樣你在腦子里才能清晰還原那個(gè)地方，還能在里面走來(lái)走去。就比如說(shuō)你家，就是個(gè)不錯(cuò)的入門選擇。記住，你腦海里還原得越清楚，記憶效果就越好。
然后，再給你選的宮殿定個(gè)固定的路線，別光是靜止的畫面，要想象自己在里面轉(zhuǎn)一圈。比如想象自己在家從門口走到客廳，再到臥室這種流程。這樣你后面回憶的時(shí)候，按順序來(lái)，效果會(huì)更棒。
推薦幾個(gè)好用的記憶宮殿：
- 自己家，最熟悉的環(huán)境嘛。
- 上班路上常走的街道，閉著眼都能想到那條路。
- 以前的學(xué)校，從教室走到圖書(shū)館的路也能用。
- 公司辦公室，從工位到茶水間的路線。
- 你常去散步的公園或者小區(qū)路線。
接下來(lái)，挑點(diǎn)顯眼的東西當(dāng)標(biāo)記
你想啊，如果你選了家當(dāng)宮殿，那第一個(gè)標(biāo)志物可能就是你家大門。進(jìn)屋之后第一個(gè)看到的東西是什么？比如客廳的沙發(fā)，或者墻上的畫。你可以每次都按固定順序看，比如從左到右，一個(gè)一個(gè)來(lái)。
這些顯眼的物品就相當(dāng)于你腦子里的記憶格子，等下要用來(lái)裝你要記的信息。
把路線牢牢記住
最關(guān)鍵的就是你要把這條路線記得死死的。如果你會(huì)腦補(bǔ)畫面，那就簡(jiǎn)單多了。不會(huì)也沒(méi)事，可以試試下面這些方法：
- 親自走一遍這條路，看到每個(gè)標(biāo)記物的時(shí)候大聲說(shuō)出來(lái)。
- 寫在紙上，閉上眼想象自己走過(guò)，再大聲重復(fù)。
- 每次都用同樣的角度看這些標(biāo)記。
- 多練習(xí)，練到閉眼都能走完一圈，熟得不能再熟為止。
搞定之后，你就可以開(kāi)始用了。你已經(jīng)有了屬于你的記憶宮殿，以后想記啥都能用它。
開(kāi)始用它記憶吧
記憶宮殿的核心就是靠聯(lián)想。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是把你熟悉的東西（也就是記憶掛鉤）和你要記的新信息聯(lián)系起來(lái)。
比如說(shuō)你想記個(gè)購(gòu)物清單，第一項(xiàng)是火腿。這時(shí)候你就用你家第一個(gè)看到的東西（比如大門）來(lái)聯(lián)想到火腿。你可以想象你家大門上掛著一大塊火腿，油光發(fā)亮，香味飄到樓道里了，甚至還有人敲門問(wèn)你這火腿是哪買的！
越荒誕、越搞笑越好，越容易記住。平淡無(wú)奇的東西反而記不住。
就這樣，你宮殿里的每個(gè)標(biāo)記物都能幫你記住一個(gè)信息。記十個(gè)、二十個(gè)都不在話下。
記住啊，聯(lián)想的時(shí)候一定要夸張、離譜、生動(dòng)，這樣印象才深。別搞得太正常，不然你第二天就忘了。
等你熟練了，就能用它記更多復(fù)雜的東西啦，比如知識(shí)點(diǎn)、演講稿、考試重點(diǎn)啥的。只要你想記，宮殿一開(kāi)，啥都能裝進(jìn)去。
首先得挑個(gè)你特別熟的地方，越熟越好，這樣你在腦子里才能清晰還原那個(gè)地方，還能在里面走來(lái)走去。就比如說(shuō)你家，就是個(gè)不錯(cuò)的入門選擇。記住，你腦海里還原得越清楚，記憶效果就越好。
然后，再給你選的宮殿定個(gè)固定的路線，別光是靜止的畫面，要想象自己在里面轉(zhuǎn)一圈。比如想象自己在家從門口走到客廳，再到臥室這種流程。這樣你后面回憶的時(shí)候，按順序來(lái)，效果會(huì)更棒。
推薦幾個(gè)好用的記憶宮殿：
- 自己家，最熟悉的環(huán)境嘛。
- 上班路上常走的街道，閉著眼都能想到那條路。
- 以前的學(xué)校，從教室走到圖書(shū)館的路也能用。
- 公司辦公室，從工位到茶水間的路線。
- 你常去散步的公園或者小區(qū)路線。
接下來(lái)，挑點(diǎn)顯眼的東西當(dāng)標(biāo)記
你想啊，如果你選了家當(dāng)宮殿，那第一個(gè)標(biāo)志物可能就是你家大門。進(jìn)屋之后第一個(gè)看到的東西是什么？比如客廳的沙發(fā)，或者墻上的畫。你可以每次都按固定順序看，比如從左到右，一個(gè)一個(gè)來(lái)。
這些顯眼的物品就相當(dāng)于你腦子里的記憶格子，等下要用來(lái)裝你要記的信息。
把路線牢牢記住
最關(guān)鍵的就是你要把這條路線記得死死的。如果你會(huì)腦補(bǔ)畫面，那就簡(jiǎn)單多了。不會(huì)也沒(méi)事，可以試試下面這些方法：
- 親自走一遍這條路，看到每個(gè)標(biāo)記物的時(shí)候大聲說(shuō)出來(lái)。
- 寫在紙上，閉上眼想象自己走過(guò)，再大聲重復(fù)。
- 每次都用同樣的角度看這些標(biāo)記。
- 多練習(xí)，練到閉眼都能走完一圈，熟得不能再熟為止。
搞定之后，你就可以開(kāi)始用了。你已經(jīng)有了屬于你的記憶宮殿，以后想記啥都能用它。
開(kāi)始用它記憶吧
記憶宮殿的核心就是靠聯(lián)想。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是把你熟悉的東西（也就是記憶掛鉤）和你要記的新信息聯(lián)系起來(lái)。
比如說(shuō)你想記個(gè)購(gòu)物清單，第一項(xiàng)是火腿。這時(shí)候你就用你家第一個(gè)看到的東西（比如大門）來(lái)聯(lián)想到火腿。你可以想象你家大門上掛著一大塊火腿，油光發(fā)亮，香味飄到樓道里了，甚至還有人敲門問(wèn)你這火腿是哪買的！
越荒誕、越搞笑越好，越容易記住。平淡無(wú)奇的東西反而記不住。
就這樣，你宮殿里的每個(gè)標(biāo)記物都能幫你記住一個(gè)信息。記十個(gè)、二十個(gè)都不在話下。
記住啊，聯(lián)想的時(shí)候一定要夸張、離譜、生動(dòng)，這樣印象才深。別搞得太正常，不然你第二天就忘了。
等你熟練了，就能用它記更多復(fù)雜的東西啦，比如知識(shí)點(diǎn)、演講稿、考試重點(diǎn)啥的。只要你想記，宮殿一開(kāi)，啥都能裝進(jìn)去。