小兒尿床真的挺讓人頭疼的，作為家長肯定特別煩。那到底該怎么預防？下面這幾個方法大家可以試試看：
1. 睡前記得上廁所：睡前兩小時就別讓孩子喝水或者喝飲料了，養成睡前把尿排干凈的好習慣。
2. 睡前別太嗨：按時睡覺，別逗得太興奮，也別做啥劇烈運動或者玩太刺激的游戲，電視也別看太刺激的，不然大腦太興奮容易尿床。
3. 白天別太累：作息要規律，別讓娃太累，精神也別太緊繃，最好能午睡一下。太累了晚上睡太沉，有尿都不知道起來。
4. 訓練晚上起床尿尿：剛開始的時候，爸媽可以記一下娃平時啥時候容易尿床，然后提前半小時定個鬧鐘，叫孩子起來上廁所，讓鬧鐘和膀胱充滿同時發生。堅持一陣子，娃就能自己醒了。
5. 白天多喝水訓練膀胱：白天讓娃多喝點水，盡量拉長兩次上廁所的間隔，適當憋尿，增強膀胱控制力。尿尿的時候鼓勵他停停再尿，最后尿干凈，鍛煉括約肌。
6. 飲食上注意點：下午四點后少喝水，晚飯盡量別吃太多湯湯水水的，水果也別吃西瓜、橙子、梨這些水分多的，睡前也別喝牛奶，減少膀胱負擔。
7. 對孩子要有耐心：娃尿床后本來就很不好意思了，爸媽千萬別打罵、嚇?；蛘邞土P，這樣反而會讓他更緊張，情況更糟。要多鼓勵、多安慰，讓他放松，積極配合治療。
8. 找出尿床的原因：從開始治療那天起，做個生活記錄，比如今天有沒有按時睡覺，睡前有沒有太興奮，白天有沒有太累，晚飯喝了多少水等等，把這些都記下來，方便控制誘因。
——石家莊健安中醫院遺尿科醫生提醒：試試上面這些方法，說不定就能好很多！
1. 睡前記得上廁所：睡前兩小時就別讓孩子喝水或者喝飲料了，養成睡前把尿排干凈的好習慣。
2. 睡前別太嗨：按時睡覺，別逗得太興奮，也別做啥劇烈運動或者玩太刺激的游戲，電視也別看太刺激的，不然大腦太興奮容易尿床。
3. 白天別太累：作息要規律，別讓娃太累，精神也別太緊繃，最好能午睡一下。太累了晚上睡太沉，有尿都不知道起來。
4. 訓練晚上起床尿尿：剛開始的時候，爸媽可以記一下娃平時啥時候容易尿床，然后提前半小時定個鬧鐘，叫孩子起來上廁所，讓鬧鐘和膀胱充滿同時發生。堅持一陣子，娃就能自己醒了。
5. 白天多喝水訓練膀胱：白天讓娃多喝點水，盡量拉長兩次上廁所的間隔，適當憋尿，增強膀胱控制力。尿尿的時候鼓勵他停停再尿，最后尿干凈，鍛煉括約肌。
6. 飲食上注意點：下午四點后少喝水，晚飯盡量別吃太多湯湯水水的，水果也別吃西瓜、橙子、梨這些水分多的，睡前也別喝牛奶，減少膀胱負擔。
7. 對孩子要有耐心：娃尿床后本來就很不好意思了，爸媽千萬別打罵、嚇?；蛘邞土P，這樣反而會讓他更緊張，情況更糟。要多鼓勵、多安慰，讓他放松，積極配合治療。
8. 找出尿床的原因：從開始治療那天起，做個生活記錄，比如今天有沒有按時睡覺，睡前有沒有太興奮，白天有沒有太累，晚飯喝了多少水等等，把這些都記下來，方便控制誘因。
——石家莊健安中醫院遺尿科醫生提醒：試試上面這些方法，說不定就能好很多！