睡覺這事兒真得看人，不能一概而論。科學說最推薦右側睡，對大多數人來說確實挺舒服，但也不是誰都適用。比如胖哥們，側睡根本扛不住——一身肉壓在一只胳膊上，不出幾分鐘就麻了，根本睡不長。胖子還是仰著睡更穩，后背面積大，壓力分散，躺得住，加上本來睡得死，一覺到天亮沒問題。
瘦子就自由多了，怎么躺都行，但建議別往左邊睡。咱心臟這些重要器官都在左邊，尤其是年紀大了、肚子漸凸的兄弟，壓久了真不好受。
趴著睡也勸退，臉貼枕頭容易悶，內臟被壓，呼吸不暢，還容易做噩夢，長期下來臉上的血液循環也不好，皮膚老得快。
總結睡覺姿勢就四種：左臥、右臥、仰睡、趴睡。一個個說：
左臥？不推薦。壓手臂不說，胃排空慢，心臟還受擠，容易喘不上氣，噩夢連連。
仰睡？優點是全身舒展，不累，血液循環好。但胖子和中老年人小心，舌頭往后墜容易打呼嚕，嚴重了缺氧，還吵別人。手別放胸口，不然壓心也容易做噩夢。
右臥？目前最推薦！肌肉放松，呼吸順，心臟不受壓，肺和腸胃也輕松，尤其適合有胃病、消化不好的人，胃口朝下，食物好排。就是右邊胳膊可能麻，換著來就行。
趴睡？真別試了，憋屈、壓內臟、臉變形，老得快。
所以結論：能右臥就右臥，次選仰睡，左臥和趴睡盡量避開。胖哥打呼的、胃不好的，閉眼選右側就對了。
瘦子就自由多了，怎么躺都行，但建議別往左邊睡。咱心臟這些重要器官都在左邊，尤其是年紀大了、肚子漸凸的兄弟，壓久了真不好受。
趴著睡也勸退，臉貼枕頭容易悶，內臟被壓，呼吸不暢，還容易做噩夢，長期下來臉上的血液循環也不好，皮膚老得快。
總結睡覺姿勢就四種：左臥、右臥、仰睡、趴睡。一個個說：
左臥？不推薦。壓手臂不說，胃排空慢，心臟還受擠，容易喘不上氣，噩夢連連。
仰睡？優點是全身舒展，不累，血液循環好。但胖子和中老年人小心，舌頭往后墜容易打呼嚕，嚴重了缺氧，還吵別人。手別放胸口，不然壓心也容易做噩夢。
右臥？目前最推薦！肌肉放松，呼吸順，心臟不受壓，肺和腸胃也輕松，尤其適合有胃病、消化不好的人，胃口朝下，食物好排。就是右邊胳膊可能麻，換著來就行。
趴睡？真別試了，憋屈、壓內臟、臉變形，老得快。
所以結論：能右臥就右臥，次選仰睡，左臥和趴睡盡量避開。胖哥打呼的、胃不好的，閉眼選右側就對了。