1. 臉部：從額頭中間用大拇指往兩邊推，眉毛、眼窩、人中、下巴都一樣手法。
2. 胸部：手放兩邊肋骨，右手往右肩滑上去再回來，左邊同樣操作。
3. 手部：抓住小手臂，從肩膀到手腕輕輕捏，再揉揉手腕。
4. 腹部：順時針畫圈按摩，手指從寶寶左邊往右邊輕輕推。
5. 腿部：從大腿到小腿輕輕捏，按摩腳踝和小腳，再搓搓小腿，捏捏腳掌。
6. 背部：手掌平放背上，從脖子往下摸，手指輕揉脊柱兩邊肌肉，再往上回滑重復。
2. 胸部：手放兩邊肋骨，右手往右肩滑上去再回來，左邊同樣操作。
3. 手部：抓住小手臂，從肩膀到手腕輕輕捏，再揉揉手腕。
4. 腹部：順時針畫圈按摩，手指從寶寶左邊往右邊輕輕推。
5. 腿部：從大腿到小腿輕輕捏，按摩腳踝和小腳，再搓搓小腿，捏捏腳掌。
6. 背部：手掌平放背上，從脖子往下摸，手指輕揉脊柱兩邊肌肉，再往上回滑重復。