我之前做視頻剪輯的時候也注意到了這個問題，兩塊M.2SSD互傳素材居然還沒傳到老款希捷機械盤快。后來用CrystalDiskMark一測才發現，原來是操作系統在處理同一存儲設備上的分區間傳輸時，沒有啟用全速DMA模式，反而在機械硬盤上因為啟用了寫緩存加速，短時間吞吐顯得更猛。建議你可以試試用robocopy命令行工具，避開資源管理器的瓶頸，說不定速度立馬提上來
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你這個情況我之前用三星970EVO的時候也碰到過，當時特別納悶，明明都是NVMeSSD，為啥傳自己盤里的東西還這么慢。后來發現可能是文件系統管理的問題，比如NTFS在處理同盤不同分區的數據遷移時會做額外校驗，甚至變成先復制再刪除的邏輯操作，實際走了多次讀寫流程，自然就拖慢了速度。而往機械硬盤拷貝反而是直來直去的寫入，沒那么多中間步驟
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其實我覺得這跟主控算法和隊列深度也有關系，SSD之間的拷貝有時候會被系統限制優先級，尤其是當你同時打開資源管理器、殺毒軟件還在后臺掃描的時候，I/O請求被分散了。反觀往機械硬盤拷貝，系統可能分配了更穩定的讀寫通道，再加上機械硬盤本身不怕碎片化順序寫，連續大文件寫入時表現穩定，所以看起來更快，其實是環境差異導致的錯覺
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我也遇到過類似的情況，一開始還以為是SSD壞了，后來查了資料發現這其實挺正常的。兩個SSD之間拷貝數據雖然都是高速設備，但系統在同一個固態硬盤內部或者跨盤符傳輸時，可能走的是內部通道調度，反而不如直接往機械硬盤寫入時的緩存策略優化得好。而且現在很多機械硬盤自帶大緩存和智能預讀，短時間寫入表現不差，看起來比SSD互拷還快，其實只是瞬間速度