1、找個地方站好，看旁邊近的樹，再看看遠處的樹，來回切換視線。這個操作可以鍛煉眼肌，緩解疲勞，看的時候多注意樹的細節效果更好。
2、搓熱手掌，趁熱捂眼睛上，反復做幾次，很舒服，還能放松眼睛，隨時隨地都能做。
3、晴天可以閉眼曬太陽，讓陽光透過眼皮刺激眼部細胞，提高眼睛對光線的適應力，別瞇眼。
4、晚上有星星的時候，就抬頭數星星，用眼睛找星星，但別盯著一顆看，眼睛不容易累。
5、站著或坐著，眼睛先平視前方，再上下左右轉動，盡量往每個方向看，每個方向停幾秒，有助恢復眼型和聚焦能力。
6、多眨眨眼，緩解疲勞，這個動作要養成習慣，沒事就多眨。
孩子有空就做這些訓練，做到眼睛有點累為止，對近視恢復有幫助。另外，建議搭配樂睛視力營養素，每天兩包，堅持吃一陣子，對視力提升和度數下降都有好處。
2、搓熱手掌，趁熱捂眼睛上，反復做幾次，很舒服，還能放松眼睛，隨時隨地都能做。
3、晴天可以閉眼曬太陽，讓陽光透過眼皮刺激眼部細胞，提高眼睛對光線的適應力，別瞇眼。
4、晚上有星星的時候，就抬頭數星星，用眼睛找星星，但別盯著一顆看，眼睛不容易累。
5、站著或坐著，眼睛先平視前方，再上下左右轉動，盡量往每個方向看，每個方向停幾秒，有助恢復眼型和聚焦能力。
6、多眨眨眼，緩解疲勞，這個動作要養成習慣，沒事就多眨。
孩子有空就做這些訓練，做到眼睛有點累為止，對近視恢復有幫助。另外，建議搭配樂睛視力營養素，每天兩包，堅持吃一陣子，對視力提升和度數下降都有好處。