睡前喝點(diǎn)東西有助眠效果！比如糖開水，能催生血清素，讓大腦冷靜下來；或者來杯牛奶，里面含助眠物質(zhì)，還能讓人有飽腹感，睡得更香～都可以試試！
-
-
你好，難入睡用睡眠枕頭可以提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠質(zhì)量、睡眠是幫助大腦功能恢復(fù)的最佳選擇，好的睡眠枕頭如體魄金睡眠枕，能夠幫難入睡，睡眠質(zhì)量不好的人快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，并有助于腦動(dòng)力恢復(fù)。
-
在枕頭旁放點(diǎn)桔子。香蕉之類的水果能有助睡眠，因?yàn)槌墒斓乃麜?huì)發(fā)出一種芳香，這種芳香對(duì)睡眠是相當(dāng)有幫助的，還有睡前一小時(shí)盡量不要運(yùn)動(dòng)，如果餓了。吃點(diǎn)食物也有助睡眠，因?yàn)轲I了就會(huì)影響如眠時(shí)間
-
加油加油你到網(wǎng)上 查查 有個(gè) 養(yǎng)今生沉香 應(yīng)該能找到答案，某Bα ○里面應(yīng)有
-
靈芝泡水喝，很好，安神
最新回答 更多>
相關(guān)問答
- EXO的吳世勛和鹿晗 誰更帥啊？？？
- 金杯與榮耀——響規(guī)白門密討98世界杯記錄片中巴士余靜略刑利照善金四西VS法國(guó)的背景音樂名稱是什么，Thanks
- oppo手機(jī)進(jìn)入fastboot腫么退出
- 為何手機(jī)會(huì)自動(dòng)播放音樂還找不到后臺(tái)？
- 小米手機(jī)如何刷魅族flyme
- 為何我用ultraios系統(tǒng)寫入到U盤會(huì)不成功
- 電腦的exe文件都集中在哪里？
- 藍(lán)牙標(biāo)志后邊的圖標(biāo)是啥？
- IDE通道變成Multi-Word DMA Mode 2，怎樣改為Ultra DMA Mode 6？
- 如何隱藏應(yīng)用軟件vivo手機(jī)Y3
- 小米手機(jī)藍(lán)牙沒有了？
- 手機(jī)相片怎么加音樂 相片加音樂方法
- 音樂文檔是什么？
- 怎么取消華為手機(jī)中已經(jīng)配對(duì)的藍(lán)牙
- v3手機(jī)掉水里怎么處理啊