小米手環2通過心率和體動監測睡眠，能大致區分深淺睡眠，但準確性有限，可能存在誤差，適合作為參考而非醫學診斷依據。
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使用小米手環2睡眠監測功能的方法如下：1、下載小米運動綁定手環；2、綁定完成后正常佩戴手環；3、睡眠時將手環戴在手腕上；4、可以在小米運動上查看睡眠數據；睡眠監測的原理：小米手環2內置高精度傳感器，極其靈敏，根據感應到加速度配合不斷優化的睡眠算法，對睡眠狀況進行監測。
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小米手環2開啟監測睡眠功能需要在綁定的小米運動app中開啟，方法為（演示以小米9為例）：
1、首先在小米手機桌面上點擊“小米運動”圖標，進入小米運動軟件頁面。
2、在小米運動app的頁面中可以看到已經綁定的小米手環設備，點擊對其進行管理。
3、在手環的管理頁面中，找到“心率檢測”這一功能項，點擊進入設置頁面。
4、在心率檢測的頁面，首先將心率檢測的開關進行開啟。（為了更好的續航效果，該功能默認關閉）
5、在開啟心率檢測功能時，在底部彈出的窗口中選擇“輔助睡眠檢測”即可成功開啟小米手環的睡眠監測功能。
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小米手環2監測睡眠操作方法：開藍牙-開小米運動APP-“我的”-“睡眠結果提醒”-開啟。
1、打開手機的藍牙功能，接著打開小米運動APP，連接小米手環導入數據。
2、在小米運動APP界面，點擊“我的”選項，點擊進入，如下圖。
3、在進入的界面選擇“睡眠結果提醒”，點擊進入，如下圖。
4、點擊“睡眠結果提醒”后面的灰色按鈕，如下圖。
5、“睡眠結果提醒”開啟后，后面的按鈕變成藍色，如下圖。
6、將該功能開啟后，就可以監測睡眠了。
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小米手環6睡眠檢測個人感覺很準，中間起床上個廁所，即使是短時間午休手環(零星小睡）都能準確測出睡眠監測，更直觀地感受到自己睡眠很科學，這個功能深得我心。
在小米運動里面開始睡眠檢測之后就會自動檢測，不需要手動開始很方便。
至于外形屏幕素質還可以，很清晰，界面相比5代大很多。顯示信息夠多，抬腕很靈敏，抬手亮屏建議普通模式，亮屏時間也可以自己設置，比較省電。佩戴也很舒適，沒有太大的異物感。
功能：
運動：有30多種，足夠我們日常用到的并且支持防水。
女性健康：這個還是挺方便的，不多說啦。
事件提醒：可以在手機上設置備忘事件，適合像我這樣的七秒記憶。
鬧鐘功能：小米手環6的鬧鐘絕對可以震醒你而不打擾別人，在手環里面就能設置，你也可以在小米運動里面自定義震動，就是震動頻率啥的。
付款功能：綁定支付寶即可付款，手機沒電出門也不擔心付款尷尬。
尋找手機：在手表“更多”里有“找手機”功能，點擊后手機會發出聲響。對應的在“小米穿戴”APP里有“找手表”功能，手表會震動連接手機。
拍照：可以按手表上的照相建，就可以拍照啦，前提是必須連接手機。
訊息震動：需要從小米運動app里開啟，訊息震動的頻率可以自己設置，有人撥打手機會立刻震動提醒（假如開啟訊息提醒后收不到訊息的話，可以重設一下手機里的通知設定，然后再重新綁定手環，就能解決問題）。
續航： 健康監測功能全開，大致可以堅持4～5天左右。 充電頭是磁吸的很方便，基本上一個小時就能充滿（夜晚貌似比白天耗電多）。
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小米手環2監測睡眠還算比較準確，反正手環監測睡眠的工作原理是，晚上只要長時間保持省體沒有動作就判斷進入睡眠了，早晨起床活動后結束，如果醒來躺著不動，手環還會繼續睡眠模式
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