出汗本來是人體調節體溫、排汗的正常反應，但如果出汗方式、汗量、顏色或氣味有變化，可能就是身體在亮紅燈了，得注意了！下面從中醫角度給大家科普一下常見的幾種出汗情況：
自汗
不是因為天氣熱或者吃了發汗藥，平時就容易出汗，這就是自汗。多半是肺氣虛、陽氣不夠，身體兜不住汗，所以經常感覺沒力氣、氣短、怕冷。小朋友佝僂病或者甲亢患者容易出現這種情況。
盜汗
睡覺就出汗，一醒汗就停，這就是盜汗。一般是陰虛火旺，陰液壓不住陽氣，汗就悄悄流出來了，還可能伴有手心腳心發熱、口干、失眠。肺結核病人比較常見。
戰汗
先發抖一陣，然后大汗，這多出現在高燒等熱病過程中，是身體和病毒打架的表現。如果戰汗后體溫降了、人也清爽了，說明身體贏了。但要是出汗后手腳冰涼、煩躁不安，那就是身體撐不住了，情況危險！
絕汗
病情很重的時候，汗一直流個不停，還可能伴有呼吸急促、四肢冰涼、脈弱等，這是陽氣快脫了的信號，常見于心衰、休克等嚴重情況，必須馬上就醫！
頭汗
只有頭上出汗，可能是上焦有熱或者濕熱內郁，常見于陽明熱證或者濕熱體質。如果重病或老人突然頭汗多，可能是虛陽上浮，要警惕。不過小娃睡覺頭上出汗，只要沒別的不舒服，一般不算病。
偏汗（半身汗）
一邊身子出汗，另一邊不出汗，可能是風痰、風濕阻住經絡，也可能是氣血不調。風濕或偏癱的人容易出現，老人偏汗還可能是中風前兆。
冷汗
怕冷、手腳冰涼還出汗，這種一般是陽虛、衛氣不足，也可能是被嚇到了。常伴有臉色蒼白、沒精神、便稀、尿清、舌淡等寒癥表現。
其他小常識：
- 手心出汗 → 緊張過度
- 胸口出汗 → 想事情太多
- 一動就出汗 → 不是胖就是虛
- 糖尿病人出汗 → 有點甜味兒
- 肝硬化患者出汗 → 有股肝腥味兒
推薦幾款止汗食療：
1?? 百合粥
潤肺止汗，適合肺熱出汗多的。
做法：百合20克+粳米50克煮粥，熟了加點糖再煮10分鐘。
2?? 黃蓍粥
固表止汗，適合自汗。
做法：黃蓍20克煎汁，用汁煮粳米50克，加糖溫著喝。
3?? 浮小麥飲
適合小朋友晚上盜汗或者白天睡著出汗。
做法：浮小麥15克熬汁100ml，加紅糖調味。
出汗這事，別小看，有異常趕緊重視起來，必要時得看醫生哈！
自汗
不是因為天氣熱或者吃了發汗藥，平時就容易出汗，這就是自汗。多半是肺氣虛、陽氣不夠，身體兜不住汗，所以經常感覺沒力氣、氣短、怕冷。小朋友佝僂病或者甲亢患者容易出現這種情況。
盜汗
睡覺就出汗，一醒汗就停，這就是盜汗。一般是陰虛火旺，陰液壓不住陽氣，汗就悄悄流出來了，還可能伴有手心腳心發熱、口干、失眠。肺結核病人比較常見。
戰汗
先發抖一陣，然后大汗，這多出現在高燒等熱病過程中，是身體和病毒打架的表現。如果戰汗后體溫降了、人也清爽了，說明身體贏了。但要是出汗后手腳冰涼、煩躁不安，那就是身體撐不住了，情況危險！
絕汗
病情很重的時候，汗一直流個不停，還可能伴有呼吸急促、四肢冰涼、脈弱等，這是陽氣快脫了的信號，常見于心衰、休克等嚴重情況，必須馬上就醫！
頭汗
只有頭上出汗，可能是上焦有熱或者濕熱內郁，常見于陽明熱證或者濕熱體質。如果重病或老人突然頭汗多，可能是虛陽上浮，要警惕。不過小娃睡覺頭上出汗，只要沒別的不舒服，一般不算病。
偏汗（半身汗）
一邊身子出汗，另一邊不出汗，可能是風痰、風濕阻住經絡，也可能是氣血不調。風濕或偏癱的人容易出現，老人偏汗還可能是中風前兆。
冷汗
怕冷、手腳冰涼還出汗，這種一般是陽虛、衛氣不足，也可能是被嚇到了。常伴有臉色蒼白、沒精神、便稀、尿清、舌淡等寒癥表現。
其他小常識：
- 手心出汗 → 緊張過度
- 胸口出汗 → 想事情太多
- 一動就出汗 → 不是胖就是虛
- 糖尿病人出汗 → 有點甜味兒
- 肝硬化患者出汗 → 有股肝腥味兒
推薦幾款止汗食療：
1?? 百合粥
潤肺止汗，適合肺熱出汗多的。
做法：百合20克+粳米50克煮粥，熟了加點糖再煮10分鐘。
2?? 黃蓍粥
固表止汗，適合自汗。
做法：黃蓍20克煎汁，用汁煮粳米50克，加糖溫著喝。
3?? 浮小麥飲
適合小朋友晚上盜汗或者白天睡著出汗。
做法：浮小麥15克熬汁100ml，加紅糖調味。
出汗這事，別小看，有異常趕緊重視起來，必要時得看醫生哈！