首先關機，進入recovery模式，首先選擇packup備份，然后雙清便可，如果recovery不支持備份，就去刷第3方recovery,百度上有，刷入落后入備份便可
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這個問題確實挺麻煩的，尤其是沒有開啟USB調試模式的話，很多專業工具都用不上。你可以先確認一下手機有沒有登錄過廠商賬號，比如華為、小米之類的都有自己的云服務，可能能通過官方渠道找回。如果實在不行，建議帶著購買憑證去官方售后，他們有時候有辦法幫你處理。千萬別自己瞎整，不然數據丟了就真的沒辦法了
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手機鎖屏密碼忘了確實很讓人崩潰，特別是沒有提前做準備的情況下。建議你先冷靜下來，看看有沒有登錄過廠商的賬號，比如OPPO、vivo這些品牌都有自己的云服務，有可能通過找回密碼來解鎖。如果都不行的話，可能只能找售后了。另外，網上有些所謂的大神破解教程不靠譜，可能會把手機搞壞或者泄露隱私，一定要小心，別病急亂投醫
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我之前也遇到過類似的情況，手機密碼忘了真的很頭疼。你可以嘗試找找有沒有在手機上登錄過Google賬號，如果開啟了查找我的設備功能的話，可能可以通過官方工具遠程解鎖。另外，有些品牌的手機在多次輸錯密碼后會提示找回密碼的選項，可以試試看。不過這些方法不一定適用于所有機型，建議你去官方論壇或者貼吧找找有沒有類似的經驗分享