小米系統備份刷機后是可以恢復的。
原因及恢復方法：
1. 備份數據的重要性：在刷機之前，進行數據備份是至關重要的。因為刷機過程中，手機的系統會被重寫，原有的數據（包括應用、設置、文件等）可能會被清除。如果沒有提前備份，這些數據在刷機后將無法恢復。
2. 小米系統的備份方式：小米手機提供了多種備份方式，包括本地備份、云服務備份等。在刷機前，用戶可以通過這些方式將手機中的重要數據進行備份。
3. 刷機后的數據恢復：刷機完成后，如果之前已經進行了數據備份，那么用戶可以通過備份文件來恢復數據。具體恢復方法可能因備份方式的不同而有所差異。例如，如果是本地備份，可以在開機后找到備份文件，選擇恢復即可；如果是云服務備份，則需要登錄小米賬號，從云服務中下載恢復數據。
4. 注意事項：
在刷機前，請確保已經備份了所有重要數據。刷機過程中，請按照官方或專業刷機教程進行操作，以避免操作失誤導致的數據丟失或手機損壞。刷機后，如果數據恢復遇到問題，可以聯系小米官方客服或尋求專業維修人員的幫助。綜上所述，小米系統備份刷機后是可以恢復的，但前提是用戶在刷機前已經進行了數據備份。因此，在進行刷機操作前，請務必做好數據備份工作。