恢復(fù)刪除的照片和視頻可通過以下方法實(shí)現(xiàn)，具體步驟和注意事項(xiàng)如下：
一、基礎(chǔ)恢復(fù)方法（優(yōu)先嘗試）回收站/最近刪除文件夾
電腦端：打開桌面“回收站”，找到被刪除的文件，右鍵選擇“還原”即可恢復(fù)至原位置。
手機(jī)端：進(jìn)入相冊(cè)應(yīng)用的“最近刪除”或“回收站”文件夾（如iOS的“最近刪除”相冊(cè)、安卓的“垃圾站”），長(zhǎng)按文件選擇恢復(fù)。
注意：回收站文件通常保留30天，超期后可能被自動(dòng)清理。
云端備份恢復(fù)
云存儲(chǔ)服務(wù)：登錄iCloud（蘋果）、Google Photos（安卓）、百度網(wǎng)盤等賬戶，檢查“回收站”或“垃圾箱”中的文件，選擇恢復(fù)。
自動(dòng)備份：若設(shè)備開啟自動(dòng)備份功能（如iPhone的iCloud照片庫(kù)、安卓的Google相冊(cè)同步），可直接從云端下載已刪除文件。
外部設(shè)備：若曾備份至硬盤、U盤等，連接設(shè)備后復(fù)制文件即可。
相冊(cè)應(yīng)用自帶功能
部分相冊(cè)應(yīng)用（如QQ相冊(cè)、小米云相冊(cè)）提供“誤刪恢復(fù)”入口，通常在設(shè)置或工具欄中，按提示操作即可。
二、進(jìn)階恢復(fù)方法（需技術(shù)操作）系統(tǒng)還原功能（電腦端）
適用場(chǎng)景：文件刪除后未進(jìn)行大量系統(tǒng)操作。
步驟：
Windows：進(jìn)入“控制面板”→“恢復(fù)”→“打開系統(tǒng)還原”，選擇刪除文件前的還原點(diǎn)。
Mac：重啟時(shí)按住Command + R進(jìn)入恢復(fù)模式，選擇“從時(shí)間機(jī)器備份恢復(fù)”。
注意：系統(tǒng)還原會(huì)撤銷還原點(diǎn)之后的所有操作，需謹(jǐn)慎使用。
專業(yè)數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件
推薦工具：Recuva（免費(fèi)）、EaseUS Data Recovery Wizard、DiskDrill等。
步驟：
下載并安裝軟件，選擇需要恢復(fù)的磁盤或設(shè)備。
掃描已刪除文件，篩選照片/視頻格式（如JPG、MP4）。
預(yù)覽文件后勾選恢復(fù)，保存至其他磁盤（避免覆蓋原數(shù)據(jù)）。
注意：
免費(fèi)版功能有限，付費(fèi)版可深度掃描。
恢復(fù)過程中避免寫入新數(shù)據(jù)，防止覆蓋。
聯(lián)系專業(yè)數(shù)據(jù)恢復(fù)機(jī)構(gòu)
適用場(chǎng)景：物理?yè)p壞（如硬盤摔壞、存儲(chǔ)芯片故障）或軟件無法恢復(fù)時(shí)。
流程：
選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)（如Kroll Ontrack、DriveSavers），提供設(shè)備型號(hào)和故障描述。
機(jī)構(gòu)通過無塵環(huán)境拆解硬盤、修復(fù)芯片或讀取磁道數(shù)據(jù)。
成本：費(fèi)用較高（通常千元起），且無法保證100%恢復(fù)。
三、預(yù)防措施（避免再次丟失）定期備份文件
自動(dòng)備份：開啟手機(jī)/電腦的云同步功能（如iCloud、OneDrive）。
手動(dòng)備份：每月將重要文件復(fù)制至外部硬盤或NAS設(shè)備。
多端同步：使用跨平臺(tái)工具（如Google Drive、堅(jiān)果云）實(shí)現(xiàn)多設(shè)備數(shù)據(jù)同步。
謹(jǐn)慎操作文件
刪除前確認(rèn)：勾選文件時(shí)仔細(xì)核對(duì)，避免批量刪除誤操作。
使用回收站：關(guān)閉“直接刪除”功能（如Windows的Shift + Delete），強(qiáng)制文件進(jìn)入回收站。
限制應(yīng)用權(quán)限：禁止未知來源應(yīng)用訪問相冊(cè)，防止惡意軟件刪除文件。
管理存儲(chǔ)空間
定期清理：刪除重復(fù)或無用文件，避免因存儲(chǔ)滿導(dǎo)致系統(tǒng)自動(dòng)清理。
監(jiān)控空間：手機(jī)設(shè)置中開啟“存儲(chǔ)空間不足”提醒，及時(shí)擴(kuò)容或轉(zhuǎn)移文件。
學(xué)習(xí)恢復(fù)技巧
社區(qū)求助：在知乎、Reddit等技術(shù)論壇搜索類似案例，參考他人經(jīng)驗(yàn)。
官方指南：查閱設(shè)備廠商（如蘋果、三星）的官方恢復(fù)教程。
四、緊急處理建議立即停止使用設(shè)備：發(fā)現(xiàn)文件誤刪后，關(guān)閉可能寫入數(shù)據(jù)的程序（如下載、視頻編輯軟件）。盡快恢復(fù)：文件被覆蓋的風(fēng)險(xiǎn)隨時(shí)間增加，優(yōu)先嘗試回收站或軟件恢復(fù)。記錄操作步驟：若需聯(lián)系技術(shù)支持，提供設(shè)備型號(hào)、刪除時(shí)間、已嘗試的方法等信息。總結(jié)：恢復(fù)刪除的照片和視頻需根據(jù)場(chǎng)景選擇方法，優(yōu)先利用回收站、備份或相冊(cè)功能；若無效再嘗試軟件或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)。日常備份和謹(jǐn)慎操作是預(yù)防數(shù)據(jù)丟失的關(guān)鍵。